Consejos para colaborar con la prevención del suicidio
La vida es preciosa y a veces precaria. Tomarse un minuto para tender la mano a alguien puede cambiar el curso de su vida
Como miembros de la comunidad, es nuestra responsabilidad apoyar a las personas que puedan estar sufriendo.
Acérquese a las personas que lo necesitan y anímelas a hablar a su manera y a su ritmo.
Ofrecer unas palabras de apoyo y escuchar sin juzgar puede hacer la diferencia.
Es un mito que el hablar sobre el suicidio con alguien le da la idea o desencadena el acto; si uno es compasivo y escucha sin juzgar es más probable que ayude a reducir la angustia que a exacerbarla.
El suicidio y los comportamientos suicidas generalmente ocurren en personas con uno o más de los siguientes factores:
Trastorno límite de la personalidad
Consumo de drogas o alcohol
Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
Historial de abuso sexual, físico y emocional
Diagnóstico de una enfermedad terminal
Cuestiones de vida estresantes, como problemas serios a nivel financiero o en las relaciones interpersonales
Las personas que intentan suicidarse con frecuencia están tratando de alejarse de una situación de la vida que parece imposible de manejar. Muchos de los que cometen intento de suicidio están buscando alivio a:
Sentirse avergonzados, culpables o una carga para los demás
Sentimientos de rechazo, pérdida o soledad.
Los comportamientos suicidas pueden ocurrir por una situación o hecho que la persona ve como agobiante, tales como:
La muerte de un ser querido
El consumo de drogas o alcohol
Enfermedades físicas graves o dolor
El desempleo o los problemas financieros.
El envejecimiento (los adultos mayores tienen la tasa más alta de suicidio)
Los factores de riesgo del suicidio en adolescentes incluyen:
Acceso a armas de fuego
Miembro de la familia que cometió suicidio
Antecedentes de abandono o maltrato
Vivir en comunidades en donde ha habido brotes recientes de suicidio en personas jóvenes.
A menudo, pero no siempre, una persona puede mostrar ciertos síntomas y comportamientos antes de un intento de suicidio, entre ellos:
Tener dificultad para concentrarse o pensar claramente
Hablar acerca de marcharse o la necesidad de “dejar todos mis asuntos en orden”
Cambio repentino en el comportamiento, sobre todo calma después de un período de ansiedad
Pérdida de interés en actividades que solía disfrutar
Tener comportamientos autodestructivos, como tomar alcohol en exceso, consumir drogas ilícitas o hacerse cortaduras en el cuerpo
Tener problemas repentinos en el colegio o el trabajo
Hablar acerca de la muerte o el suicidio o incluso declarar el deseo de hacerse daño
Hablar acerca de sentirse sin esperanza o culpable
Cambiar los hábitos alimentarios o de sueño
Preparar maneras de quitarse su propia vida (como comprar un arma o muchas pastillas)
Líneas de atención en el País
En Colombia existen líneas de atención gratuitas para las personas que quieren buscar ayuda por conductas suicidas:
LÍNEA 106 “El poder de ser escuchado”.
También puede comunicarse marcando gratis desde cualquier celular o teléfono fijo el número 106.
Sede principal
Villavicencio,
Meta
gerencia@fundespaz.org
Fundada en 2003
